La vie heureuse, ce n’est pas sourire quand on a envie de pleurer. Ce n’est pas se répéter que « tout arrive pour une raison », ni ajouter à nos difficultés la pression d’être heureux malgré tout.

Pour moi, une vie heureuse est une vie pleinement vécue. Une vie dans laquelle on apprend à mieux se connaître, à s’épanouir, à se réaliser et à aimer ce qui mérite de l’être. Il s’agit d’une vie où l’on ose devenir davantage soi-même, sans attendre que tout soit enfin parfait.

Car les épreuves arrivent, les deuils, les déceptions et les imprévus aussi. Nous ne contrôlons pas tout et certaines choses nous bouleversent profondément. Mais nous pouvons apprendre à nous solidifier intérieurement. À reconnaître nos forces et à les développer. À nourrir le beau et le bon sans fermer les yeux sur ce qui fait mal. À retrouver, peu à peu, notre équilibre et notre pouvoir d’agir.

C’est cette idée de la vie heureuse que j’aimerais explorer avec vous le temps d’une journée. Avec de la profondeur, de la douceur, des outils concrets et, promis, quelques éclats de joie ! ;-)

Dans le cadre inspirant du Monastère des Augustines, nous puiserons dans la philosophie, la psychologie positive, les arts et nos propres expériences. Je partagerai avec vous des enseignements, mais nous prendrons aussi le temps de les mettre en pratique.

Nous commencerons par une méditation pour ralentir et nous rendre pleinement présents. Au fil de la journée, des moments de réflexion et d’échange nous aideront à reconnaître ce qui nous anime, ce qui nous freine parfois et ce qui demande aujourd’hui à grandir en nous. Nous explorerons comment cultiver nos forces, prendre soin de notre vie intérieure et avancer avec plus de confiance.

Un exercice de collage intuitif nous invitera ensuite à emprunter un autre chemin que celui des mots. En choisissant et en assemblant des images, nous pourrons faire apparaître des liens inattendus, prêter attention à ce qui résonne et accueillir les signes auxquels nous souhaitons donner du sens. Aucun talent artistique requis, la curiosité suffit !

Nous partagerons également un dîner sur place, inclus dans l’inscription. Et j’aimerais vous proposer un petit geste que je trouve beau et utile… Je vous invite à apporter un livre que vous avez déjà lu et qui vous a fait du bien. Vous pourrez l’échanger avec celui d’une autre personne et repartir avec une nouvelle inspiration entre les mains.

À votre arrivée, un sac cadeau vous attendra aussi. Je garde son contenu secret pour l’instant parce qu’il faut bien laisser une petite place à la surprise !

Nous terminerons la journée par un concert de 30 minutes. Après avoir réfléchi, créé et partagé, nous laisserons la musique nous faire ressentir le sentiment de l’élévation de l’âme, comme le disent les chercheurs en psychologie positive.

Je souhaite que vous repartiez avec des découvertes sur vous-même, des pratiques simples à emporter dans votre quotidien et un nouvel élan. Peut-être aussi avec la conviction qu’il est possible de traverser la vie telle qu’elle est, tout en continuant à y faire fleurir quelque chose de beau et de bon pour soi.

J’ai très hâte de vivre cet atelier de la vie heureuse avec vous !